Коронавирус и спорт

RSS-Подписка: https://www.usports.ru/rss

27-03-2020

За последние 3 месяца новый коронавирус COVID-19, который появился в декабре 2019 года в Китае, наделал много шума и вызвал настоящую панику во всем мире. Совсем недавно эта проблема казалось далекой от России, люди болели и умирали в основном на территории Китая. Затем эпидемии подверглись Южная Корея и Иран, а еще позже – Италия и другие страны Европы. Сегодня пандемия обрела огромные масштабы во всем мире, причем один из центров эпидемии находится в Европе, другой – в США. Россия не стала исключением, у нас также зафиксированы случаи заражения, их не так много, как в Италии или США, но и людей проверено относительно не много.

Новый вирус очень быстро распространяется, поэтому эта проблема может коснуться любого россиянина. В связи с этим у людей возникает много вопросов: как проявляется коронавирус у людей, какие симптомы, осложнения и методы лечения? Какой инкубационный период? Как обезопасить себя? Что делать, чтобы не заболеть? В этой статье мы ответим на эти и другие вопросы, а также попытаемся разобраться как занятия спортом, в частности велосипедным, влияют на вероятность подхватить вирус COVID-19 и на вероятность серьезных осложнений и смерти.

1. Как проявляется коронавирус COVID-19 у людей.

Первая симптоматика COVID-19 схожа с ОРВИ и гриппом, поэтому по симптомам невозможно поставить точный диагноз. Во всех случаях развивается респираторное вирусное заболевание, только ОРВИ обычно имеет легкую форму, а грипп и COVID-19 могут протекать легко, средне или тяжело, иногда все заканчивается смертью. Тяжелые осложнения и смертельные исходы в случае коронавируса выше, по сравнению с гриппом, и распространяется он быстрее, поэтому он такой опасный.

Общее число выявленных случаев заболевания COVID-19 стремительно приближается к 500 000, из них смертельных - почти 22 000. Эти данные на конец марта 2020 года. Умирает около 4% от всего числа выявленных больных, преимущественно старики и пожилые люди с болезнями и иммунодефицитным состоянием. Здесь ключевое слово – выявленных, ведь много людей болеет в легкой форме, никуда не обрушаются, никто не знает, что у них короновирус! Так что, реальный процент смертности значительно ниже, но это не значит, что не нужно предпринимать никаких мер. Реальный процент смертности ниже – это хорошо, но реальное число заболевших больше – это плохо, ведь они быстро заражают других!

Если Вы молодой и здоровый – то в случае заражения, у Вас болезнь, скорее всего, пройдет в легкой форме, но не забывайте, что Вы можете заразить родителей, бабушек, дедушек. А для них это может закончится очень плохо, чем старше человек, тем хуже его организм борется с вирусом и возникающими осложнениями. Иногда это заканчивается смертью. Так что, нужно предпринимать все возможные меры, чтобы не заразиться. Какие именно? Читайте дальше.

1.1. Как передается и распространяется Covid-19.

Это респираторный вирус, поэтому основной путь передачи - воздушно-капельный, он распространяться при кашле, чихании, через выделения из носа и капли слюны. Здесь нужно учитывать, что новый вирус не вызывает чихания, но инфицированный может дополнительно простыть на сквозняке, начать чихать и передавать вирус.

Заражение происходит при попадании на слизистые – глаза, нос, рот. Через кожу рук вирус в организм не попадает.

Вирус не погибает, попадая на кожу рук и различные предметы, в течение нескольких часов, иногда до суток. Время зависит от предмета, прямого попадания солнечного ультрафиолетового излучения и его интенсивности, окружающей температуры и других факторов. Поэтому новый вирус часто передается контактным путем. Инфицированный человек может кашлянуть себе в руку, затем взяться рукой за рукоятку двери и пойти дальше. Через некоторое время за эту рукоятку берется другой человек, затем чешет нос или глаз и все – вирус попадает на слизистую и он заражается.

Сегодня в мире ведется постоянный анализ случаев заражения. Выявлено, что большинство случаев произошли от людей, с явными симптомами, но бывают и случаи передачи вируса от носителей с легкими симптомами или вообще без симптомов. Т.е. если прямо возле Вас будет кашлять инфицированный человек без специальной маски, то Вы точно заболеете, если не будете находится в специальной маске. В этом случае защитит не любая маска, про это читайте ниже. Если кашляющий больной нажмет на кнопку в лифте, затем Вы нажмете и протрете рукой нос, глаза или рот – то тоже, скорее всего заболеете. Если на эту кнопку нажмет носитель вируса без симптомов или с легкими симптомами, то вероятность передачи вируса ниже, но возможна!

1.2. Первые симптомы короновируса.

Основные симптомы:

•             повышенная температура;

•             сухой кашель.

Обратите внимание – именно сухой кашель, который со временем может перейти в пневмонию! К этим симптомам иногда может добавиться:

•             боль в горле;

•             тошнота;

•             боль в суставах;

•             головная боль;

•             усталость;

•             затрудненное дыхание;

•             одышка.

Редко наблюдается насморк и диарея. Человек обычно не чихает. Именно по отсутствию чихания и наличию сухого кашля, а во многих случаях и отсутствию насморка, COVID-19 отличается от обычной простуды. С гриппом общих симптомов больше, в том числе и основные: сухой кашель и высокая температура

Сингапурские ученые недавно обратили внимание еще на один специфический симптом. Многие жаловались не только на высокую температуру, но и на сыпь, которая сильно чесалась. Также они заметили, что у этих пациентов не было кашля, насморка и боли в горле.

1.3. Чем опасен коронавирус, каковы осложнения.

Этот вирус опасен тем, что чаще других вызывает осложнения, среди которых лидирует пневмония вирусного типа. Ухудшение состояния в случае пневмонии происходит очень быстро, у многих в течение суток развивается дыхательная недостаточность, которая требует немедленной механической вентиляцией легких и специального медикаментозного лечения в стационаре. Вовремя начатое лечение облегчает состояние пациента и во многих случаях приводит к выздоровлению. Если при пневмонии не обратиться вовремя в больницу, то наступает смерть.

Возможны и другие осложнения, те же, что и у гриппа: бронхит, синусит, инфаркт и другие. 

1.4. Инкубационный период.

Время от заражения до начала появления первых симптомов - от 2 до 14 дней. При этом человек чувствует себя нормально и о болезни не догадывается. Именно поэтому, для тех, кто предположительно заражен, эффективен карантин на две недели.

Но, чаще симптомы проявляются раньше, чем через 2 недели, обычно – на 5 день. Средний инкубационный период по данным Роспотребнадзора и Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), составляет 5,1 дня. У 97,5% людей симптомы проявляются раньше 11,5 дней.

1.5. Лечение Covid-2019.

На сегодняшний день не существует подтвержденных безопасных способов лечения Covid-2019. И до лета, скорее всего не появятся. Конечно, ученые постоянно тестируют существующие противовирусные препараты, и разрабатывают новые, но ни один из них пока не эффективен. Скорее всего, скоро один из новых препаратов окажется эффективен, но на его проверки и тесты уйдет много времени. Обычно на это уходит не меньше года, но в сложившейся критической ситуации, возможно, все пройдет быстрее – около 3 месяцев.

По неподтвержденным данным, в Китае уже имеется вакцина против короновируса, но на людях ее пока применять нельзя, неизвестно, насколько она безопасна. Возможно, она принесет больше вреда, чем пользы. Ведутся исследования, предположительно до июня этого года.

Инфицированным с легкими симптомами, когда нет постоянного сухого кашля, рекомендуется самоизолироваться дома, на улицу не выходить, консультироваться с врачом по телефону. Здесь лечение такое же, как и при обычной простуде, только самоизоляция при Covid-2019 гораздо важнее. Нужно чаще проветривать комнаты, тепло одеваться, чтобы не продуло, контролировать влажность и температуру воздуха. По данным ВОЗ влажность в жилом помещении должна быть 40-60%, температура воздуха 18-21 градус. Это идеальные условия, при которых человеческий организм эффективно борется с респираторными заболеваниями. Это важно и для профилактики и при болезни.

Для контроля влажности воздуха, купите себе гигрометр, стоит он недорого. Не допускайте сухого воздуха, меньше 40%, при этом слизистые пересыхают и перестают бороться с инфекцией. Если влажность меньше 45%, полезно полоскать горло слабым содовым раствором, теплой температуры. В зимний период времени в наших квартирах влажность часто упускается ниже 40%, ее можно поднять, купив и включив увлажнитель воздуха.

Если сухого кашля нет, но температура умеренно высокая, например 37.8 градусов, принимайте парацетамол или ибупрофен (или их аналоги, которых очень много, например панадол, эфералган, ибумпром, нурофен и т.д.). Главное – действующее вещество - парацетамол или ибупрофен. В поликлинику, где куча больных идти не рекомендуется, если переживаете насчет высокой температуры, позвоните врачу по телефону, получите консультацию. При высокой температуре, в различных случаях, нужно действовать по разному, поэтому позвонить врачу будет очень хорошо. При очень высокой температуре вызывайте скорую помощь на дом.

Если температура нормальная или немного повышенная, например 37 градусов, никаких лекарств пить не нужно, находитесь дома, пейте больше жидкости (минеральная вода, чаи, компоты, травы), проветривайте повешение, контролируйте влажность и температуру воздуха. Можно полоскать горло слабым содовым раствором, в нос капать натрия хлорид для инъекций (набирайте в шприц и капайте). На 5-7 день организм сам выработает антитела, которые уничтожат вирус и все будет хорошо. В большинстве случаев, особенно если организм молодой и здоровый, осложнений не наступает. С возрастом иммунитет слабеет, частота осложнений растет. Если заболел пожилой человек, нужно быть предельно внимательным, следить за состоянием и симптомами.

Если появился постоянный сухой кашель, да при этом еще и высокая температура, нужна немедленная госпитализация в стационар, вентиляция легких, капельницы и т.д. Здесь без вопросов и промедлений, чем раньше, тем лучше!

При других серьезных осложнениях, возможно, также потребуется госпитализация, это решает врач, вызывайте скорую помощь на дом.

1.6. Как не заразиться коронавирусом.

Чтобы не заразиться, нужно соблюдать простые меры предосторожности:

•             Придя домой с улицы, первым делом мойте руки теплой водой с мылом, желательно хозяйственным, в течении не менее 20 сек. Если Вы случайно занесли вирус на руки, нажав на кнопку в лифте, или взявшись за ручку двери подъезда, или еще где-то, мыльный раствор уничтожит его и он не попадет внутрь организма.

•             Взявшись за денежную купюру или за какой либо предмет на улице, выходя из магазина или транспорта, обрабатывайте руки спиртосодержащей жидкостью с содержанием спирта не менее 70%. Покупается в аптеке готовый или изготавливается самостоятельно – 70% спирта, 20% воды, 7% обычной 3-х процентной перекиси водорода, 3% глицерина. Удобно налить его в санитайзер с распылителем и обильно пшикать на руки, после чего растирать. Такой спиртовой раствор убивает вирус, глицерин борется с сухостью рук и ожогами от воздействия спирта. Состав проверен на себе лично автором статьи, с кожей рук все в порядке, даже после многократного использования.

•             Если Вы находитесь на работе, как можно чаще мойте руки с мылом или пшикайте спиртовым раствором.

•             Как можно реже трогайте руками нос, глаза и рот, чтобы не занести вирус с рук внутрь организма. Если сильно чешется, хорошо попшикайте спиртовым раствором, тщательно потрите руки или помойте их мылом 20 сек, тогда можете чесать.

•             Держитесь подальше от кашляющих или чихающих людей, на расстоянии не менее 2 м. Вдруг кашляющий человек заражен, возможно новым вирусом или гриппом или туберкулезом, в любом случае эта мера предосторожности не помешает.

•             Откажитесь от поездок в общественном транспорте, там Вы не сможете выдержать рекомендуемую дистанцию и можете заразиться от кашляющего человека или взявшись руками за поручень и дотронувшись руками до глаз или носа. Если работа рядом – ходите пешком, если нет – купите велосипед, он позволит Вам добираться до работы, не контактируя с другими людьми, к тому же, свое здоровье и иммунитет улучшите, читайте про это во второй главе данной стать.

•             Откажитесь от рукопожатий при встрече и прощании со знакомыми. Используйте для приветствия бесконтактные жесты, например жест Шака шака, который используют многие известные спортсмены, например футболист Рональдиньо.

•             Временно откажитесь от поездок в другие города, особенно в другие страны. Такую ситуацию лучше спокойно пересидеть дома, отдохнуть или по делам еще успеете съездить позже.

•             Дома проветривайте комнаты, контролируйте и поддерживайте рекомендуемую ВОЗ влажность воздуха (40-60%). Если воздух сухой, купите увлажнитель. Сухой воздух опасен тем, что сушит слизистые носа и рта, а именно влажные слизистые являются препятствием для попадания различных вредных вирусов и микроорганизмов в организм.

•             Соблюдайте правила респираторной гигиены. При чихании или кашле, прикрывайте нос и рот салфеткой или сгибом локтя. Салфетку сразу выбрасывайте в урну.

•             Ведите здоровый образ жизни, находитесь больше на свежем воздухе, на солнышке, но в таких местах, где находится минимум людей. Катайтесь в свободное время на велосипеде, это позволит заниматься спортом на свежем воздухе, не контактируя с другими людьми, что улучшит иммунитет. Хороший иммунитет обязательно пригодится Вам, если Вы вдруг случайно подхватите вирус, болезнь пройдет в легкой форме, без осложнений. Солнечные ультрафиолетовые лучи убивают вирус на коже человека и на различных предметах, поэтому велопрогулки на солнышке вдвойне полезны, конечно, это актуально для весны, пока не наступила изнуряющая жара. Не забудьте после выхода из подъезда, перед поездкой обработать руки санитайзером.

 

1.7. Кто умирает от коронавируса, возраст, пол.

Средний возраст умерших от Covid-19 составляет около 79 лет. Это на 15 лет больше, чем у всех инфицированных пациентов. Причем большинство умерших, около 71% - мужчины, возможно это связано с курением.

Приведем зависимость смертельных исходов от возраста, по сравнению со всеми умершими от Covid-19.

•             80-89 лет – 44%

•             70-79 лет – 35%

•             90+ лет – 9,4%

•             60-69 лет – 8,5%

•             50-59 лет– 2,5%

•             40-49 лет - 0,4%

•             30-39 лет – 0,2%

 

 

2. Велосипед – лучший индивидуальный и мобильный вид транспорта во время коронавируса.

Велосипед является лучшим транспортным средством во время эпидемии коронавируса, он позволяет добираться на работу, находящуюся на достаточно большом расстоянии, не контактируя с другими людьми. Это очень важно, ведь передача вируса в битком набитом автобусе или метро очень даже вероятна, именно так и заражается большинство горожан. Не будете ездить в общественном транспорте, и будете обрабатывать руки спиртосодержащим раствором, и чаще их мыть с мылом – не заболеете. Еще и спортом одновременно займетесь.

Многие ездят на общественном транспорте, понимая всю опасность заражения от безысходности, они говорят, а что делать? На работу то нужно ехать, а пешком очень далеко. Но, они забывают про велосипед, купите себе двухколесного друга, он довезет Вас на работу, при этом на Вас никто не кашлянет и не чихнет, Вы не возьметесь рукой за поручень, за который брался больной человек. Еще и свежим воздухом подышите, укрепите дыхательную и мышечную системы, а солнечные ультрафиолетовые лучи во время поездки убьют вирус на Вашей одежде, а возможно и на руках. Но, не надейтесь только на солнце, выйдя из подъезда, обязательно протрите руки дезинфектором со спиртом.

Велосипеду не нужен дорогостоящий бензин, он не воняет им и не загрязняет воздух выхлопными газами. Велику не нужна платная парковка, его можно спокойно занести в офис и поставить где нибудь в отдаленном месте, где он не будет никому мешать. Гараж ему тоже не нужен, он запросто хранится дома, на балконе. Для езды на велосипеде не нужны права, не нужно проходить техосмотр, в общем одни плюсы.

Велосипед особенно эффективен в качестве транспорта в больших городах, где во время рабочих перевозок образуются пробки. Велик очень маневренный, на нем можно запросто объехать все пробки и вовремя быть на работе и дома после работы, в то время, как другие будут стоять в пробках в личных автомобилях или еще хуже - в общественном транспорте и заражать друг друга.

Велосипед – это идеальный вариант занятиями спортом на свежем воздухе и солнышке, при котором не происходит контакт с другими людьми и предметами, которые возможно заражены. В связи эпидемией желательно кататься самостоятельно или только в кругу своей семьи. Когда пандемия отступит, будете кататься группами с другими велосипедистами, поверьте, их очень много и это очень увлекательно. Заведете много друзей.

Так, что покупка велосипеда, как способ обезопасить себя от Covid-2019, очень даже разумный шаг. Чем тратить деньги на лекарства, борясь с возможными осложнениями вируса, лучше потратить их на велосипед и приучить себя постоянно на нем ездить. Это не только поможет избежать контакта с инфицированными людьми, но и позволит держать себя в хорошей физической форме, нарастит мышцы, а также повысит иммунитет. Как известно, люди с хорошим иммунитетом легче переносят все болезни, новый короновирус здесь не исключение, иммунитет хороший – болеешь в легкой форме, иммунитет плохой – болеешь в тяжелой форме. Пожилые люди тяжелее переносят болезнь, а иногда и умирают именно по причине иммунодефицита.

Для поднятия иммунитета не действуют никакие лекарства, все эти лекарства фейк и способ выкачки денег. А вот спорт и в частности езда на велосипеде иммунитет поднимают – это доказанный факт. Все знают, что люди, занимающийеся физкультурой, болеют реже и в более легкой форме.

Утренняя поездка на велосипеде  - прекрасный способ быстрее проснуться и чувствовать себя целый день бодрым. Благодаря регулярным физическим нагрузкам, которые Вы будете испытывать, ездя на велосипеде, пропадет бессонница, сон будет здоровым, что позволит полностью отдыхать.

Кроме всего выше перечисленного, велопрогулки улучшают:

•             дыхательную систему организма;

•             сердечно-сосудистую систему;

•             нервную систему;

•             кровообращение;

•             психологическое состояние;

•             пищеварение;

•             состояние кожи.

Улучшение дыхательной и сердечно-сосудистой системы, а именно активизация работы легких и сердца, особенно актуальны во время вспышки короновируса, когда во время осложнений страдают именно эти органы.

Все, что было сказано выше, касается велосипедных прогулок и любительского велоспорта, а обстоит дело с профессиональными велогонками?

 

3. Профессиональный спорт.

Во время коронавируса не рекомендуем ездить на соревнования, участвовать в массовых гонках и жить в отелях. Пока не пройдет вспышка эпидемии, лучше временно не ходить на тренировки в секцию, а ездить на велике или бегать самостоятельно. Это позволит уменьшить число контактов с людьми.

Не нужно думать, что спортсмены не могут подхватить вирус. Да, иммунитет у них выше, болезни они переносят легче, но заразиться может абсолютно любой человек! На сегодняшний день уже зарегистрированы случаи заболеваемости среди известных спортсменов.

3.1. Спортивные мероприятия, что происходит на местах.

В связи с карантином, во всем мире вводятся жесткие карантинные меры, особенно в Италии. Переносятся футбольные матчи и другие крупнейшие спортивные мероприятия всемирного значения, в числе которых: летняя олимпиада в Токио (перенесена на 2021 год) и чемпионат Европы по футболу Евро-2020.

Теперь пройдемся по некоторым странам, что происходит со спортивными мероприятиями на местах.

Италия

•             отменены велогонки Милан-Сан-Ремо-2020, Джиро д’ Италия и Бьянке;

•             отменен финал Кубка мира по горным лыжам;

•             перенесен матч 1/8 финала Лиги чемпионов по футболу "Ювентус" – "Лион";

•             перенесены полуфиналы и финал Кубка Италии по футболу;

•             перенесено гран-при по художественной гимнастике;

•             все спортивные мероприятия приостановлены.

Франция

•             перенесены велогонки Тур де Франс-2020, Париж-Рубэ, Флеш Валлонь и Льеж-Бастонь-Льеж;

•             отменен последний этап многодневки по велогонкам "Париж – Ницца";

•             матч 1/8 финала Лиги чемпионов ПСЖ – "Боруссия" Д состоялся без зрителей

•             все дивизионы чемпионата Франции по футболу приостановлены;

•             на сентябрь перенесен теннисный турнир Ролан Гаррос.

Испания

•             все профессиональные футбольные матчи приостановлены с 23 марта на неопределенный срок;

•             матч 1/8 финала Лиги чемпионов "Барселона" – "Наполи" при пустых трибунах;

•             на полгода перенесен теннисный турнир ATP в Мадриде;

•             отменены другие спортивные мероприятия.

США

•             приостановлены все матчи НБА (баскетбол);

•             остановлены матчи НХЛ (хоккей);

•             остановлены матчи МЛС (футбол);

•             отменены теннисные турниры WTA Premier Mandator и ATP Masters 1000;

•             отменено много других спортивных мероприятий.

 

4. Данные ВОЗ и Роспотребнадзора по коронавирусу.

Пандемия нового короновируса, распространяется по нашей планете все быстрее, сказал генеральный директор ВОЗ Тедрос Адханом Гебрейесус. Первые 100 тысяч людей заболели в течении 67 дней, вторые 100 тысяч за 11 дней, третьи 100 тысяч всего за 4 дня, четвертые 100 тыс. – за 2 дня. Эпидемия набирает обороты по всей планете. Хотя, большее число зарегистрированных случаев нужно связывать не только с нарастанием эпидемии, но и с гораздо выросшим числом тест систем. Возможно, больных и раньше было очень много, но выявлять их стали только в последние дни.

На 26 марта 2020 года число зарегистрированных случаев Covid-19 составляет 474 204. Число умерших – 21 353, выздоровевших – 115 003.

По данным Роспотребнадзора, в Российской Федерации на 26 марта зарегистрировано 840 случаев коронавирусной инфекции, умерло 3 человека, выписаны по выздоровлению 38 человек.

Во многих странах пандемия бушует во всю, с каждым днем становится все хуже, особенно в Италии, США и Испании.

Ниже приведем страны, в которых зафиксировано больше всего случаев заражения:

81 736 Китай

74 386 Италия

69 197 США

49 515 Испания

37 323 Германия

27 017 Иран

25 604 Франция

10 909 Швейцария

9 640 Великобритания

9 241 Южная Корея

Больше всего смертей зафиксировано в Италии, но в США эпидемия началась позже, здесь число смертей не такое большое, но стремительно растет. Будем надеяться, что в Италии пик пройден, были дни, когда умирало по 800 человек!

7 503 Италия

3 647 Испания

3 169 Китай, провинция Хубей

2 077 Иран

1 331 Франция

Сегодня большинство выздоровевших приходится на страны, с которых все начиналось – это: Китай – 61201 человек, Иран – 9620, Италия – 9362, Испания – 5367, Южная Корея – 4144. Но, справится с эпидемией удалось только в Китае и частично в Южной Корее, здесь фиксируется минимум новых случаев заражения, карантинные мероприятия постепенно становятся мягче или отменяются вовсе. В остальных странах становится все хуже, когда будет пик неизвестно, может сегодня, а может вчера был, или будет только через неделю или месяц?

 

5. Режим повышенной готовности.

Из-за коронавируса по всей территории России ввели режим повышенной готовности. Он предполагает комплекс мер по предотвращению распространения коронавируса. Отменяются массовые мероприятия, ВУЗы и школы переходят на дистанционное обучение. Некоторые предприятия переводят сотрудников на удаленный режим работы. Власти изолируют людей с подозрением на заражение.

Сотрудники санслужб проводят обработку общественного транспорта в городах. В аэропортах тепловизором проверяется температура пассажиров. Для граждан, прибывших из стран с неблагоприятной эпидемиологической обстановкой, предусмотрен двухнедельный карантин.

 

6. Маски для защиты от коронавируса

6.1. Помогают ли маски от коронавируса.

Вы должны понимать, что вирус имеет очень маленькие размеры, поэтому большинство масок, которые сегодня продают по космическим ценам, не защитят от его проникновения. В то же время, маска защищает от брызг, которые летят из рта и носа кашляющего или чихающего человека, в которых может содержаться вирус.

Таким образом, если Вы едете в автобусе и рядом будет кашлять инфицированный человек, маска на вашем лице защитит Вас от прямого попадания брызг на лицо. Это немного уменьшит риск заражения, без маски Вы бы точно инфицировались, а с маской под вопросом. Если в автобусе, рядом с Вами будет большая концентрация мельчайших частиц вируса, то большинство масок в данном случае не спасет, Вы заразитесь. Поэтому, лучше не ездите на работу или по другим делам на автобусе, лучше пройдитесь пешком или воспользуйтесь велосипедом.

То же самое касается и магазина, если рядом будет кашляющий человек, маска может не спасти. Но все же, если Вы все-таки решитесь зайти в магазин, а тем более в метро или автобус, то лучше в маске. Не забывайте, что они одноразовые, после использования, маску нужно аккуратно снять и выкинуть в урну, после чего руки обработать антисептиком со спиртом.

Во время прогулок по улице не нужно подходить близко к людям, достаточно дистанции 2 метра, тогда Вам маска не нужна, Вы не заразитесь прямым попаданием вируса на слизистые. Но, не забывайте про контактный метод передачи, на улице нужно бояться больше его. Если взялись за что-то руками, сразу пшикайте руки санитайзером.

Уменьшает риск заражения окружающих, маска на лице носителя вируса, когда он кашляет, вирус будет меньше распространяться вокруг него. Поэтому простые маски больше актуальны для больных людей, а не для здоровых.

Маску стоит одевать человеку, ухаживающему за больным, а также в транспорте и помещениях, где находится много людей, стоящих близко друг к другу.

6.2. Какие маски защищают от коронавируса

Если Вам приходится одевать маску, чтобы защитить себя от вируса, то Важно правильно подобрать ее тип, ведь большинство моделей фильтруют только крупные частицы, а бактерии  и тем более вирусы пропускают.

Степени защиты респираторов:

FFP1 – фильтрация крупных частиц (крупная пыль, кусочки цемента, опилки, пыльца). Большинство масок без дополнительных клапанов относится к этому виду. От вируса не защищают, но защищают от брызг кашляющего Вам в лицо человека, в которых может содержаться вирус. Т.е. защита очень слабая, можно сказать косвенная.

FFP2 – фильтрация распыленной водной взвеси и пыли. Обеспечивают гораздо лучшую защиту по сравнению с FFP1, но не 100%, вирус настолько маленький, что может пробраться через этот фильтр при определенных условиях. К этой категории относятся респираторы БУК, 3М FFP2 и другие. Они обычно имеют клапаны для дыхания, чтобы было проще дышать. Плотность прилегания к лицу гораздо лучше, но и стоят они намного дороже обычных масок FFP1.

FFP3 – фильтрация мельчайших частиц, включая бактерии. Обеспечивает максимальный уровень защиты, но стоят очень дорого.

При общении с заведомо больным человеком, кроме качественного респиратора нужно одевать специальные, плотно прилегающие очки, шапочку на голову, а иногда и спецодежду. Так что, один хороший респиратор – это не 100% защита, имейте это ввиду и будьте предельно внимательны.

Никакие респираторы нельзя мыть, гладить или обеззараживать их другим способом. Если рядом с Вами был кашляющий или чихающий человек, даже хороший респиратор подлежит утилизации. А маски FFP1 вообще одноразовые, вышли из автобуса или магазина, подошли к подъезду и выкинули в урну. Если респиратор по какой либо причине не держит форму и плохо прилегает к лицу или сильно затрудняет дыхание, его нужно выкинуть и заменить на другой.

 

7. Анализ на коронавирус в России.

7.1. Где можно сдать анализ на коронавирус

Анализ на короновирус можно сдать во многих городах России, в поликлиниках работает 126 площадок, оборудованных для сдачи теста на коронавирус. После сдачи, тест отправляется в одну из центральных лабораторий, которых на территории России пять - в Москве, Санкт-Петербурге, Новосибирске, Челябинске и Самаре.

7.2. Основания для теста на коронавирус.

Тестируют не всех желающих, а только россиян, входящих в группы риска. Всех граждан поделили на четыре группы риска, направить на тестирование может только врач.

В первую очередь берут анализ у максимальной группы риска, это заболевшие пневмонией, а также люди, у которых симптомы ОРВИ появились в течение двух недель, после возвращения из страны, где отмечено наибольшее количество случаев заражения короновирусом, а также тех, кто имел контакт с ними. Сегодня это следующие страны:

•             все страны Европы, в том числе Украина и Беларусь;

•             США;

•             Китай;

•             Иран;

•             Южная Корея.

Во вторую очередь берут анализ у людей, входящих в группу высокого риска: с симптомами ОРВИ, в возрасте старше 60 лет или при наличии хронических заболеваний —  сахарный диабет,  болезни сердечно-сосудистой и эндокринной систем.

К группе среднего риска отнесены люди, у которых нет симптомов ОРВИ, но которые прибыли из страны, где отмечено наибольшее количество случаев заражения короновирусом или имели контакты с заболевшими.

К низкой группе риска относятся все остальные люди с любыми симптомами ОРВИ.

 

8. Аэрофлот, билеты и коронавирус

 

В связи с эпидемией во всем мире, "Аэрофлот", также как и другие авиакомпании, отменил многие рейсы, а также скорректировал правила продажи, обмена и возврата авиабилетов. Если Вы уже купили билеты в одну из стран повышенного риска, то можете перенести дату вылета на позже и даже поменять маршрут. В случае отмены рейса, можно вернуть полную стоимость билета.

"Аэрофлот" продолжает выполнять спецрейсы для вывоза россиян из стран с ограниченным авиасообщением". Билеты на специальные рейсы доступны только гражданам России, на сайте компании они не доступны. Купит такой билет можно в кассах "Аэрофлота", расположенных по всему миру.

 

9. Запчасти с алиэкспрес с вирусом

Всемирная организация здравоохранения считает посылки из Китая безопасными. Все посылки проходят тщательную дезинфекцию. К тому, же китайский вирус на территории Китая практически побежден, нужно больше боятся подхватить вирус в наших магазинах и автобусах, чем от посылок из Китая. Еще один фактор – доставка посылки длится не один день, а гораздо дольше, даже если бы там был вирус, он бы погиб.

Но, нужно учитывать, что существует небольшая вероятность того, что вирус может попасть на внешнюю оболочку посылки, уже на территории России, поэтому на всякий случай, внешнюю оболочку лучше продизенфицировать самостоятельно. Это касается не только AliExpress, а любых посылок.

Также, не забывайте, что в связи с проблемами с транспортом и мерами по дезинфекции, доставка требует большего времени, чем раньше. Надеемся, скоро ситуация стабилизируется и все будет как раньше.